Lebensmittel zum Abnehmen

Möchten Sie ein paar Pfunde abnehmen? Das ist leider nicht immer so einfach, und es funktioniert auch nicht immer so Schlag auf Schlag wie gewünscht. Ausschlaggebend ist immer, was Sie essen. Zum Abnehmen sollten Sie die richtigen Lebensmittel wählen und die Pfunde dürfen purzeln.

 

Lebensmittel zum Abnehmen

Lebensmittel zum Abnehmen

Die richtigen Lebensmittel zum abnehmen

Einige Leute interessieren sich auch während Ihrer Diät-Phase, welche Lebensmittel zum Abnehmen geeignet sind und welche die Diät schaden könnten. Wenn Sie Lebensmittel einkaufen, achte Sie auf die Produkte, die im Einkaufswagen landen. Meist könnte der Inhalt in Ihren Lebensmitteln die schweißtreibende Arbeit zur Gewichtsreduktion ruinieren. Überlegen Sie sich zunächst einen Termin, wann Sie beginnen möchten. Nicht heute sondern ein bis zwei Wochen später. Sie und auch Ihr Gehirn können sich dann besser darauf einstellen. Als Erstes beginnen Sie mit der Einkaufsliste. Kaufen Sie nichts, was Sie nicht unbedingt mögen oder auch nur mit Widerwillen essen. Es sollte Ihnen schon schmecken. Es gibt viele Lebensmittel zum Abnehmen. Da ist bestimmt auch etwas für Sie dabei.

Vollkornbrot zum Frühstück und zum Abendbrot sättigt anhaltend und vermeidet Heißhungerattacken. Lassen Sie Produkte die mit Weißmehl hergestellt wurden liegen und schauen Sie sich die Auswahl der Vollkornartikel genau an. Essen Sie Ananas, diese entschlackt den Körper und kurbelt den Stoffwechsel an.

 

Lebensmittel die den Stoffwechsel ankurbeln sind: Chile, Ingwer, Knoblauch, diverse Lauchsorten, Kräuter und Zwiebeln. Ihr Darm wird dadurch auch angeregt.

Würzen Sie Ihr Essen mit guten, frischen Kräutern. Essen Sie abends kein Obst oder zumindest ganz wenig. Dort ist Fruchtzucker enthalten und der kann den Stoffwechsel hemmen. Immer mehr wird Diskutiert ob die Kartoffel als Lebensmittel zum Abnehmen überhaupt geeignet ist. Die bekannte Knolle enthält viele Mineralstoffe, die der Körper braucht und liefert. Wobei 100g Kartoffeln nur etwa 70 kcal besitzen. Wichtig hierbei ist, dass Sie fettige Gerichte aus der Kartoffel meiden, wie zum Beispiel Pommes, Kroketten oder Röstis sowie Chips. Eine Gute Pellkartoffeln darf es jedoch sein.

 

Lebensmittel mit Fett-Verbrennungs-Effekt

Es gibt Lebensmittel, die für Ihre Fettverbrennung gut geeignet und vor allem effektiv sind. Wir empfehlen Ihnen hierfür Fisch, grüner Tee, Gewürze die ziemlich schaf sind sowie exotische Früchte wie Ananas oder Papaya. Des Weiteren gute Lebensmittel zum Abnehmen sind auch: Sellerie, alle Kohlesorten, Spinat, Haferflocken, Brokkoli, Blumenkohl und Rosenkohl. Falls Sie für zwischendurch etwas brauchen, essen Sie Trockenfrüchte. Vor allem Pflaumen helfen einem trägen Darm.

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